懷孕準備葉酸有哪些好處？

作為提取自菠菜葉中的天然物質，葉酸的本質其實是具有水溶性的維生素。在與孕期有關的所有話題中，補充葉酸永遠是最熱門的，葉酸是備孕女性必須補充的維生素，葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，備孕期間補充葉酸也是很多孕媽媽關注的話題。那麼備孕吃葉酸有什麼好處呢？

葉酸的好處

孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等，眼、口脣、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形也可能與葉酸的缺乏有關。那備孕吃葉酸的好處都有哪些呢？

1.預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2.降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3.預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

4.影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5.服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天，此時如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形，但必適量。

看完全文，在瞭解了以上這些補充葉酸的好處後，準媽媽們和正在備孕期的女性朋友一定要對這件事格外上心了，以免造成悔恨終生的後果，害了自己也害了寶寶。但是再好的食物都會過猶不及，葉酸也不例外，用量一定要有把握。