懷孕期間的準備有哪些

我們的女性朋友都會有做媽媽的機會，當我們的女性朋友開始懷孕了以後，要忙的事和要擔心的事就會慢慢的變得多了起來，尤其是要準備的東西，在面臨小傢伙快要來到這個世界上之前，我們的大人們要準備的東西可謂是很多，那麼到底要準備什麼呢相信還是有的朋友不知道，那麼我們來看一下懷孕期間的準備有哪些吧。

1、懷孕初期的嗜睡現象

懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。

醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。

2、懷孕初期小心異常腹痛

懷孕期間的腹痛是很常見的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛並不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。疼痛的位置並不固定，有時在左下腹，有時則在右下腹，疼痛時間持續很短。

在經過醫師檢查，確定沒有其它異常，這種腹痛通常並不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治，確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

3、懷孕初期應避免出入高溫場所

三溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽咪來說，若長時間處於高溫狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷（如無腦症）。曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。

孕媽媽應於日常生活中：

1）.維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。

2）.多喝水。

3）.多吃纖維類食物。

4）.每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。

5）.忌食辛辣、燥烈的食物。

懷孕中的持續便祕，很容易引發痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液迴圈，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便祕。

上述就是我們關於懷孕期間的準備有哪些這個問題要向大家所說的，相信在這裡我們的女性朋友們對於要準備什麼有了一個很清楚的答案了吧，懷孕期間要注意很多問題，請孕媽媽們多多注意上文中所說的問題，避免引起胎兒的變動。