孕婦腸胃不舒服吃什麼

孕婦是特殊時期，大家都知道，這個時候不能亂吃東西和藥物，否則對胎兒不好，嚴重的話還會導致畸形。如果孕媽媽出現腸胃問題，建議先通過飲食的方法來調理，注意要少吃多餐，雖然要補充兩個人的營養，但一次不要吃太多，胃腸就會有負擔，同事高熱量和高脂肪類的食物儘量減少，多吃些青菜水果類的，防止便祕發生，注意飲食衛生，防止腸道感染造成腹瀉，營養流失。

一、山楂牛肉乾

菜系及功效：健脾開胃

食譜：高血壓食譜高脂血症食譜胃炎食譜

工藝：炒

山楂牛肉乾的製作材料：

主料：豬腿肉1000克

輔料：山楂100克，

調料：

花椒15克，大蔥20克，姜10克，黃酒50克，鹽15克，白砂糖50克，香油15克

山楂牛肉乾的做法：

1.將豬肉剔去筋膜、洗淨，山楂揀去雜質。

2.將一半山楂放入鍋內，加水8杯燒沸後，再放入豬肉，共同煮至六分熟。

3.同豬肉晾涼，逆紋切成長6釐米、寬0.5釐米的粗絲，用蔥（切段）、姜（切片）、黃酒將肉條拌勻，醃製約1小時，瀝去水分。

4.鍋內放入油燒熱，投入肉條炸幹水分，至色澤微黃，用漏勺撈起。

5.鍋內油倒出，留少許餘油置火上，投入花椒、炒香後丟棄。

6.下一半山楂，略炸後再倒入肉條，反覆翻炒，微火焙乾。加入鹽、白糖、麻油拌勻，即可起鍋裝盤。

山楂牛肉乾的製作要訣：

1.本方亦可做成類似牛肉乾的零食，方便隨時取食。

2.做法則只要將肉改成順紋刀大片即可。

食物相剋

山楂：山楂不宜於海鮮、人蔘、檸檬同食。

如果孕婦腸胃不適的症狀嚴重，建議先到醫院進行檢查，在醫生的幫助進行治療。平時吃完飯1小時候以後進行按摩，注意力度，還可進行飯後半小時後到附近散散步，能幫助排氣和排便。與此同時，孕媽媽還要注意心情，心情鬱結也會引起胃腸不適，所以多想想開心的事，對寶寶也有好處啊。