懷孕可以吃鵪鶉蛋嗎?懷孕吃什麼比較好
- 孕婦食譜
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相信女性在懷孕之後都會成為家庭的重點,所以飲食起居都會有很多的改變,尤其是飲食關係到孩子對營養的吸收,鵪鶉蛋是比較常見的食物,那麼懷孕之後能繼續吃嗎?
俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好護膚、美膚作用。
孕婦能吃。鵪鶉蛋有很高的營養成分,鵪鶉蛋膽固醇比較高,需要控制量。
日常飲食的種類有很多能讓我們選擇,瞭解上面的文章之後,我們知道鵪鶉蛋是否適合孕期食用了,這樣女性在孕期就能合理搭配日常的飲食,保證能獲取到更多的營養。
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