孕婦能吃醋栗嗎？孕婦吃醋栗有什麼好處

醋栗含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2，還含有鐵、磷、鉀、鈣、鋅等微量元素，維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍。如此營養豐富的水果，可是養生的好助手。孕婦能吃醋栗嗎？

孕婦能吃醋栗嗎？孕婦吃醋栗有什麼好處

孕婦能吃醋栗嗎

孕婦是可以吃醋栗的。別看醋栗雖小，裡面卻蘊藏了大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。醋栗不只能醫治傷風、加重喉痛，還能醫治扁桃體四周膿腫。紅醋栗外面維生素C的含量是柑橘類生果的三到四倍。而且醋栗試試一種溫性水果，對於孕期的孕婦來說，這是一種非常好的既不傷身又能補充大量營養的水果。而且醋栗的糖分含量並不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

孕婦吃醋栗有什麼好處

孕婦不但可以吃醋栗，而且孕婦吃醋栗還很有好處。孕婦吃醋栗的好處如下：

1、補充孕期營養

孕婦吃醋栗不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

2、增強抵抗能力

孕婦吃醋栗能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此使得醋栗對於準媽媽來說是不可或缺的健康水果。

3、降血壓、降血脂

醋栗中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

4、保護孕婦面板

孕婦可能不知道吃醋栗還能保護自己的面板，使面板更光滑漂亮。因為醋栗果實中有大量的果膠物質，不管孕婦是吃醋栗還是把它直接塗在面板上，果膠物質就會起到很好的保護面板的作用。

5、保護胃部健康

孕婦吃醋栗能保護胃部。因為醋栗果實的主要成分是果膠，果膠對於胃粘膜有很好的保護作用，而且醋栗糖分不高。

其實總的來說，孕婦們吃醋栗不但可以及時補充身體所需要的營養成分，而且對於寶寶的健康成長也有一定的好處。但是不代表孕婦只需要吃醋栗就可以了，孕婦在平時還要注重飲食的均衡，儘量多吃點維生素含量高的食物。

孕婦吃醋栗的食用禁忌

雖然醋栗的糖分含量低，稍微多吃也不會影響孕婦的身體。但是孕婦最重要的還是營養均衡，還是不應該過量食用單一中水果，而應該使用多種營養水果，確保營養全面而均衡。而且如果攝入了太過過量地醋栗，有可能會帶來消化系統的問題，這對於孕婦來說可是不太好的。

另外，醋栗要當季的才好吃。醋栗在南方採果時間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購買醋栗的時候要注意是否當季哦！因為當季的醋栗才是新鮮美味又健康的，如果不是當季的醋栗，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營養度都會有所下降呢。