究竟孕婦適合吃彌猴桃嗎

獼猴桃，是我們都比較熟悉的水果之一，也有水果之王的稱號，而且味道也比較好，所以很多人都非常的喜歡。可是，很多的孕婦也比較喜歡吃獼猴桃，但是很多人認為獼猴桃是不利於胎兒和孕婦的健康的，那麼，究竟孕婦適合吃彌猴桃嗎？吃獼猴桃，會對胎兒有影響嗎？

獼猴桃中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。

孕婦吃獼猴桃的好處：

1、預防高血壓：獼猴桃內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。

2、防止便祕：獼猴桃富含膳食纖維，孕婦吃獼猴桃可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。

3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。

不過，因為獼猴桃性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃獼猴桃。除非獼猴桃經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃獼猴桃，但將獼猴桃蒸熟再吃，則可接受。

孕婦吃獼猴桃的注意事項

獼猴桃口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以獼猴桃是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項：

1、腸胃不好的孕婦不能多吃獼猴桃，吃過多的獼猴桃容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產，懷孕晚期腹瀉容易造成早產。

2、獼猴桃的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多獼猴桃，會導致血糖資料偏高。

獼猴桃雖然好吃，但是大家也要了解究竟孕婦適合吃彌猴桃嗎？孕婦不能夠盲目的吃自己喜歡的水果，而是要考慮很多因素，因為稍不注意就可能會影響到胎兒還會有損自己的健康，所以孕婦在吃東西的時候一定要特別的小心，特別的注意哦！