推薦八款食療菜譜 讓孕期感冒輕鬆恢復

孕期感冒讓不少孕媽媽很頭疼，因為孕婦感冒後要考慮藥物對胎兒的影響，不能像普通人一樣吃藥，那麼孕婦感冒了怎麼辦呢？接下來，本站就這一問題為您推薦八款食療菜譜，讓您輕鬆恢復健康。

枸杞雪梨湯

1、只取枸杞菜葉，洗乾淨。

2、把枸杞梗清洗乾淨，捆成一紮。

3、胡蘿蔔去皮，洗乾淨後切塊。

4、洗乾淨雪梨，切塊。

5、洗乾淨蜜棗。

6、洗乾淨瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨。

7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然後再放入枸杞葉續滾約20分鐘，下鹽調味即成。

可樂姜燜雞

1、雞翅中洗乾淨後用刀在表面切口，可以更入味，生薑切成細絲備用；

2、鍋加熱不放油，放入雞翅中煎出油，至兩面金黃後加入薑絲炒香；

3、倒入可樂，大火燒開，然後調入醬油、白糖，改小火慢熬20分鐘；

4、調入鹽，大火收幹湯汁。

鯽魚蘿蔔湯

1、洗淨鯽魚和配料，燒熱鍋，放入油，燒至七成熱；

2、放入蔥絲和薑絲，放鯽魚，倒料酒，翻炒幾下，然後加入水；

3、當鯽魚湯呈白色的時候，加入蘿蔔，或者加入一些香菇；

4、等湯完全濃了的時候，加入鹽、糖適量。出鍋時加蒜葉，鯽魚湯就做成了。

蔥姜糯米粥

1、將生薑搗碎，糯米淘洗乾淨。

2、先加水500毫升，將糯米熬粥。

3、待粥快熟時，下入蔥、姜、醋，繼續熬煮。

4、煮熟後，趁熱飲用，以頻頻出汗。

5、若感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。

紫蘇葉汁

食材：紫蘇葉50克、杏30克、蘋果150克、檸檬200克

做法：

1、將紫蘇葉擇去雜物，去老葉、黃片，清水洗淨，控幹，用刀切成碎末；

2、把杏、蘋果、檸檬洗淨，去皮，去核，磨碎，與紫蘇葉碎末一起，擠壓出汁；

3、將葉和果汁直接放入水杯內，再擠入檸檬汁即可。

薑糖蘇葉甜茶

食材：紫蘇葉6克、姜3克、赤砂糖15克

做法：

1、先把紫蘇葉、生薑洗淨，生薑切成絲；

2、將紫蘇葉、生薑一同裝入茶壺內，衝入沸水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，去渣，取汁，加入紅糖即可。

清明菜蒸糕

食材：清明菜250克、秈米粉500克、白砂糖100克

做法：

1、先將清明節前後摘取的清明菜除老、黃葉片，取鮮嫩苗，用涼水洗1-3次後，用沸水氽熟。

2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉勻，裝進飯盒或盤中，上屜蒸熟即可。

涼拌藿香

食材：藿香250克、鹽2克、味精1克、醬油5克、香油5克

做法：

1、先將藿香鮮嫩葉拾去雜物，洗淨後瀝乾水；

2、把藿香直接放入剛煮沸的水鍋內焯一下，撈出，放在清水中洗淨，擠幹水；

3、將藿香葉切成段，放入盤中，加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻，即可食用。