孕婦可以喝西梅汁嗎

孕婦的飲食可以說是一家人最關心的事情，因為要是不注意營養的補充，那麼就會影響到胎兒的健康成長，但是要是營養過剩，那麼同樣會存在危險，而且還有的食物是孕婦絕對禁忌吃的，所以說孕婦的飲食問題是一個頭等問題，可是很多的孕婦非常喜愛西梅汁的酸甜味道，又生怕喝了會有影響胎兒健康，現在就看看孕婦可否和西梅汁。

很多人都果汁其實都是非常的鐘愛的，而且水果都含有豐富的維生素，還有人體所需要的微量元素，所以常喝新鮮果汁是利於我們的健康的，但是孕婦的身體情況比較特殊，果汁也需要選擇性的喝。

西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

西梅含鐵很豐富，是蘋果的11倍，作為一種無機物，鐵在人體的血流中攜帶氧份，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。增加人體內的鐵含量可以提高人體的免疫力。在歐美，醫生也經常會向有缺鐵情況的病人尤其是孕婦推薦飲用天然西梅萃作為天然的補鐵手段。同時西梅可幫助人體尤其是兒童和老年人補充鐵、鋅、鎂、鉀，強身健骨，促進使小孩骨骼和肌肉的生長。而且據最新科學研究表明，西梅的抗氧化劑含量列水果和蔬菜之冠，它對人體和大腦都有延緩衰老的功效。

對於孕婦來講維生素還有鈣鐵的不充實非常重要的，因為這些元素是可以幫助胎兒骨骼發育，更加聰明健康的關鍵，所以孕婦是可以喝西梅汁的，因為西梅汁的含鐵量比較高，而且還有維生素，這些都利於胎兒的成長。