孕婦可以吃話梅嗎

提到了話梅這種小零食，主要是因為話梅的肉質豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時地緩解孕吐，食慾不振等症狀，此外還有生津止渴，增進食慾等功效和作用。因此話梅可以說是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那麼多吃這些零食會不會有害呢？那麼到底孕婦可以吃話梅嗎？

其實話梅的確有一定的營養價值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經過了多重的加工製作而成的，而且還會適量的新增不少香粉和配料，因此孕婦經常食用對於胎兒的危害性也是存在的。那麼到底孕婦可以吃話梅嗎？

話梅的製作與營養分析

傳統制作話梅通常用芒種後採摘的黃熟梅子從樹上採下洗淨，放大缸裡用鹽水泡浸月餘，取出晒乾;晒乾後再用清水漂洗，再晒乾;然後用糖料泡醃，再晒乾。如此多次反覆，最後才成為肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。

現在市面上的話梅屬涼果話化類，經重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。

孕婦可以吃話梅嗎

話梅由梅子製作而成，製成後的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。

懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應，孕婦會出現孕吐、食慾不振等症狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食慾。懷孕中後期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進食慾等功效。

溫馨提示：孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食。現在大家買的話梅是經過多種加工而製成的，其中會用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對孕婦產生不良影響。

關於孕婦可以吃話梅嗎，各位準媽媽們應該適可而止。雖然說話梅能夠一定程度上緩解孕吐的症狀和現象，但是千萬不要多吃，多吃對於身體是沒有任何好處的，因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過大，對於胎兒的確會存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。