孕婦能吃糯米嗎

糯米是美食界常見的美味，又是美容聖品，平時我們都愛搗鼓這糯米，做出各種各樣的美味，可以做出香甜可口的糯米粥，孕婦們平時閒來無事就可以解解饞，還可以釀成糯米酒，香醇酒氣迴盪巷口。糯米是常見的美味，關於孕婦可不可以吃糯米的答案，那是絕對的，糯米是孕婦的最好一大美味。

孕婦不僅僅要小心行事，就平時飲食都要注意，糯米可以給予孕婦所需營養的食材，糯米作為滋補品，養顏美容，孕婦懷孕期間要儘量少用化妝品，所以這糯米也就成了最天然的美容產品了。

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。

糯米可以在懷孕期間吃的，所以可以放心的食用，孕婦可以在閒暇熬點糯米粥，再加點兒桂圓，紅棗，滋補又養顏，很適合孕婦吃，孕婦都容易肚子餓，需要少吃多餐，吃點糯米粥就可以解決了，可以享受到美味又可以養顏。