備孕女性吃什麼能改善體寒

體寒會導致女性受孕困惱，也會增加孕早期流產的危險性，因此，備孕期間最重要的莫過於要使身體暖和起來。未準媽媽們不妨多吃以下這些食物，讓自己的身體更適合懷孕吧。

糙米

若談及日本人的主食，自然非精製白米莫屬。但是，經過精加工之後的白米在溫暖身體、補充營養上的效果卻並不很好。在此我們為您推薦糙米。糙米中所含的花青素能夠促進血液迴圈，暖和身體。

紅糖

日常生活中，我們多使用白砂糖。但是白砂糖是經過提純的，因此也會使身體變涼。在此，我們為您推薦紅糖。受原產地陽光和空氣之惠，沖繩紅糖富含維他命和礦物質，能有效促進全身血液迴圈。下次買甜品時不如來點加了紅糖的甜品。

黑豆

黑豆是大豆一種。與其他大豆最大的不同之處在於黑豆表皮含有花青素。花青素有利於改善血液迴圈，使身體暖和起來。而且大豆所特有的的異黃酮能使女性體內的雌性激素保持平衡。雖然加工黑豆很簡單，只需燉煮一下就可以了，但是若不會做的話，就將黑豆加入芝士蛋糕或者麵包中試試吧。

黑芝麻

黑芝麻富含維生素B，而維生素B對新陳代謝和溫暖身體有所助益。並且黑芝麻中含有優質蛋白質，能啟用雌性激素。此外，黑芝麻所含的豐富的鋅也有助於啟用性激素。今後，試著在菜裡面加點黑芝麻怎麼樣呢。

黑醋

與平常的醋不同，黑醋經過長時間發酵。其含有的豐富的氨基酸能促進新陳代謝，使身體變得熱乎乎。並且能夠分解乳酸，緩解疲勞。疲勞是造成不孕的一大原因，所以多攝入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的話，您做的菜立馬會變的中國味兒十足。