老年夫妻同床和分床睡各有什麼好處

很多的老年人由於一些原因開始分床睡，這個不是個別現象，是一個比較的普遍的現象的，其實這樣是不太好的，分床睡會導致老年人夫妻之間溝通障礙，會導致老年人的一系列的困擾的出現的，跟著小編一起來看看老年夫妻是分床睡的利弊！

老年夫妻為什麼選擇分床睡？

打呼嚕：分屋睡。老人呼吸道肌肉鬆弛，容易有打鼾的毛病，使得同處一室的老伴不得不在打雷一樣的鼾聲中入眠，久而久之，不僅會讓人睡眠紊亂，還容易引起精神衰弱、免疫力下降等。此時不妨嘗試著分屋睡幾天。但是，對於保守的老人來說，分屋睡可能代表著“感情破裂”，而事實上，這樣更能促進婚姻和諧。

入睡時間不同或老起夜：分床睡。如果兩個人的睡眠時間不一樣，後睡的往往會吵醒已經睡著的人;此外，老人容易起夜，翻身、下床、開燈、聲響等都會影響老伴。這種情況可以同屋但“分床睡”，現在市面出售的雙人床，有許多都是由左右兩部分床墊拼接組成的，一側的人翻身、移動時，不會影響另一側，能保證睡得更安穩。

睡覺不老實：分被睡。有的人睡覺容易踢被子、搶被子，如此一來，同蓋一條被子的老伴就易受涼感冒。這種情況下，老人應該“分被睡”，各蓋各的被，互不打擾。容易踢被子的人還可以在腳底下備一條被子，以防著涼。

從性醫學及性心理學方面來考慮，老年夫妻同床共枕有三個好處：

（1）有利於性心理的滿足。雖然老年人性功能隨著年齡增長而有所減退，但仍有一定的性需求。同床共枕，絮絮交談，可以增進夫妻感情。擁抱、親吻、肉體的接觸，可以滿足肌膚的渴求與需要，有利於“接觸欲”的滿足，產生一種有益於健康的心理效應。

（2）有利於消除孤獨感。夫妻相互愛撫，互相關心，有利於心理上的協調，減輕更年期或絕經期種種不適。如果分房居住，容易產生孤獨苦悶，性格脾氣變得怪癖。

（3）有利於防止意外事故的發生。老年夫妻如一方患有疾病，特別是一些危及生命的急症如腦中風、心肌梗塞等疾病多發生於夜間睡眠中，如夫妻同床就可以互相進行健康監護，一旦出現異常，可以及時發現，及時處理

分屋睡前夫妻要先做好溝通，達成意見一致。最初可以偶爾選擇一天分屋睡，感受一下分著睡的效果，如果覺得睡眠質量有效提高，可以增加到每週1—3次。需要注意的是，分屋睡期間的情感交流必不可少，比如在分別去睡覺前擁抱一下;每晚為老伴熱一杯牛奶送到他的房間;到對方房間陪老伴聊會兒天、一起翻看老照片等，讓雙方帶著浪漫的心境入眠;每天清晨神清氣爽地迎接對方，別樣的新鮮感會使老年生活生動起來，夫妻感情也會在不知不覺中加深。此外，在結婚紀念日、節假日等重要的日子裡，別忘記要一起相依入眠。