4大不良性生活行為致身體疲憊

有的人為什麼在性生活結束後，會出現全身乏力，腰痠背痛等症狀呢？其實在大多數情況下這是一種正常的情況，並無不礙。那導致腰痠背痛的原因有哪些呢？

​一、性事過頻

頻繁性交可引起腰痛。因為頻繁的性交會使腰部的活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生痠痛。解決的方法就是要根據體力情況進行有規律有節制的性生活。

二、未達高潮

性快感或性高潮的基礎，在於骨盆內外生殖器官血管充血。如果內外生殖器官受刺激後發生充血，但未達到性高潮釋放，便有可能引起腰痛。

另外，做愛未盡興，對某些人的心理可產生短期負性影響，如出現煩躁，感到疲勞、腰痛等。解決的方法是，多與配偶交流溝通，加強性前、性後戲，提高做愛的質量。出現腰痛，可採取按摩、洗熱水澡或適當運動的方法緩解。

三、性生活中斷

有些夫妻為了延長性生活的時間，在將要射精時會故意中斷性生活。從生理學上來看，中斷夫妻生活可使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時間處於緊張狀態不能平靜，精囊等附件器官沒有排空。

同時大腦還處於興奮狀態，無法得到很好的休息，長此以往可以引起腰痛。對於女方來講，經常性地中斷夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而導致腰痛、腰痠、腹腔痛、性慾降低和睡眠不好等現象發生。因此，夫妻間的性生活不提倡用這種故意中斷方法延長時間，而應順其自然。

四、或許是疾病的徵兆

以上幾種腰痠背痛的情況可以通過自身調節來解決，但有些腰痠背痛就是疾病的徵兆了。如女性有宮頸炎時表現為小腹痛和腰痠症狀，當陰莖插入撞擊宮頸時疼痛加劇;伴有宮頸息肉者，性交後便會出血。男性若患有前列腺炎，性交後也可引起腰痛。這些情況就應該及時到醫院檢查，確診後再根據醫生的建議過性生活。