夫妻間性生活質量不好 該如何提升

性生活的質量是夫妻之間維持情感的一個主要因素，換句話說如果夫妻之間的性生活質量不高，夫妻感情就會出現感情危機，甚至是不歡而散，所以說夫妻之間是少不了高質量的性生活的，因為性生活的質量直接決定著夫妻之間是否存在幸福感，那麼如何提升夫妻間的性生活質量呢？

1、夫妻性生活一定要有規律

如何提升夫妻間的性生活質量？很多專家都是一再強調夫妻之間的性生活一定要有規律，一定要在身體的承受範圍之內。有時候有些東西太容易得到往往就不會懂得珍惜，所性生活一定要有節制，性生活泛濫會導致厭倦的感覺產生。久而久之兩個人的感情也會有改觀。

2、性生活的姿勢要豐富

性生活姿勢豐富，也就是說性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那樣才會更加的有快感，相關知識可以奪取了解一些性愛教程。

3、情趣用品

情趣用品包含的很廣泛，從某種程度上而言情趣用品可以改善性生活質量，大大的提高性生活質量。情趣用品的主要目的就是激發夫妻間的性慾望，從而獲取快感。

4、夫妻一定要健康

不管是女性還是男性有問題，依然會影響到夫妻之間的性生活。例如男性疾病和一些女性婦科疾病都會嚴重的降低夫妻之間的性生活質量，所以說健康很重要。

5、高質量性生活需要好的時間

若有身體不適的症狀或者心情比較壓抑的時候是不適合性生活的，這樣也會影響性生活。一般臨睡前和早上起床的時候都是性生活的黃金時期。

6、經期不能同房

此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。另外，由於性衝動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。

7、做好避孕措施

男士應主動做好避孕措施，因為一旦意外懷孕去做流產的話，對女性的傷害是很大的。而吃避孕藥並非每個女性都合適的。最好是由男性來做避孕，使用避孕套不但能夠有效避孕，還能為性愛增添情趣。

8、產後不能太早同房

過早同房，很容易將細菌帶進妻子的生殖器官，引起子宮內膜炎或盆腔炎，輕者或治療及時，尚可完全恢復，但不少人卻因此招致子宮內膜破壞或輸卵管閉塞而造成終生不孕症，甚至因急性期，細菌從創面侵入，隨血流擴散成敗血症而危及生命。因此，作為丈夫在此期間應剋制自己，待妻子惡露完全乾淨兩個月後，子宮內膜及其功能完全恢復後方可同房。