如何提高夫妻性生活的質量

夫妻之前性生活的質量提高關係到你們夫妻感情的沉澱，所以我們建議大家在生活中應該要知道如何去提高你們性生活的質量。一般你們提高性生活的質量有每週至少做一次以及瞭解對方的荷爾蒙等，多觸碰對方的敏感區，這樣有助於我們提高夫妻之間性生活質量，建議夫妻們可以瞭解一下。

1、每週至少做一次：調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

2、不要對他沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性需求殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。

4、提高你的潛力：為了更好的高點，鍛鍊你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛鍊這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。

5、瞭解荷爾蒙期：這可以幫助你擁有最好的性生活。一個生理週期中的七至十四天是你性情規律的制高點。

6、抓住敏感區：敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、甚至是之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

7、經常做健康檢查：沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神祕的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下。

8、重新估量避孕：隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多瞭解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。

對於這篇文章介紹的夫妻性生活提高方法，希望你們可以收藏起來，這樣對於你們提高夫妻情感是有幫助的。夫妻之間進行性生活的質量要根據自己的體質去安排，新婚夫妻每週至少要有一次的做愛時間以及你們要做好避孕受孕的方法。