上班族如何護胃

上班族如何護胃

近日，記者從某醫院胃腸科專家處瞭解到，前來就診的胃病患者很多都是二三十歲的年輕上班族。由於經常需要加班熬夜趕方案，長此以往的過度勞累再加上飲食不均衡等原因，很多人年紀輕輕便得了胃病，這也給他們的生活和工作帶來了很大的困擾。專家告訴記者，造成胃病的原因有很多種，其中不按時進餐、經常熬夜或勞累過度等是主要原因之一，這些都會造成神經系統和內分泌系統功能紊亂，導致胃酸分泌失常，削弱其對胃黏膜的保護，從而引發胃區域性的炎症，胃痛、胃脹、胃酸隨即而至。

針對上班族如何有效護胃、養胃的困惑，專家告訴記者：“病靠三分治，七分養，胃更是這樣。”因此，養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎，同時身邊常備一些胃藥，當出現胃痛、胃酸、胃脹等症狀時，需及時用藥物治療，中和胃酸、緩解不適。

據相關統計報告顯示，目前，有六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的，長期胃酸過多還將導致胃潰瘍、胃穿孔等惡性疾病，神經緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，加速胃病的發生。

提醒大家：養胃、護胃一定要遵循最基本的三餐規律，“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”，適量的運動也能幫助增強抵抗力和消化能力。

上班族經常由於工作的壓力和飲食不規律而導致胃病反覆發作，這樣會給身體帶來極大的傷害，所以上班族平時一定要注意護好胃。