電腦族坐姿不對給身體帶來七大壞處

電腦族坐姿不對給身體帶來七大壞處

電腦一族經常需要一整天坐在電腦面前，所以對於坐姿就有所要求，不正確的坐姿暗藏七大危害，讓你防不勝防。

便祕、粉刺。

姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液迴圈，降低腸胃消化功能，進而導致便祕。毒素在體內堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。

手腳冰冷。

脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經，導致失調，出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。

喘不上氣。

長期駝著背或抬著下巴工作、上網等，會令脊椎處於彎曲狀態，壓迫體內橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現大腦缺氧的症狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。

肥胖。

彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴迴圈不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排洩，降低了新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，人就會發胖。

臉浮腫。

姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易鬆弛，令人顯得浮腫。

雙下巴。

脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液迴圈，容易導致下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。

O型腿。

年輕人的O型腿多是由於身姿不正，如蹺二郎腿等，導致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿應該是上身挺直，頭與身體保持在一條直線上，兩腳稍微開啟，平放在地面上，使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應該是兩腳略微分開，收腹提臀，胯部前挺，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟呈一條直線。

長期坐姿不對，會導致脊椎彎曲，過早的駝背，此外還會導致O型腿等一系列危害，坐一定要坐像相，正確的坐姿才能為你的掃除這些危害。