太瘦的老人也會影響健康 老年人消瘦食療方推薦

老人因為身體很瘦，出現的疾病其實也是比較多的，作為老人並不是老來瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由於肥胖會引起高血壓，這對健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其實也會影響健康。下面大家和本站一起看看老人太瘦的問題吧。

老人太瘦有哪些危害？

1、太瘦免疫力低下。因為身體過於乾瘦，這對身體的危害也是很大的，瘦弱的老人免疫功能往往低下，對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。

2、太瘦疾病痊癒時間延長。因為身體的抵抗力不夠會影響健康，瘦人由於體內貯存的能量物質很少，一旦患病，往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊癒的時間延長。

3、太瘦不能抵禦寒冷。身體出現的寒冷和脂肪不夠有關。脂肪除為能量的倉庫外，還對機體有一定的保護作用，瘦人怕冷的道理亦在於此。

4、太瘦易體質虛弱。身體會比較虛弱，老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低，體質相對較弱，對飢餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。

5、太瘦引起骨質疏鬆。注意骨質疏鬆的預防，老年人太瘦還會引起一種名為“肌肉衰減綜合徵”的疾病，成為導致骨質疏鬆和骨關節炎等疾病發展的重要因素之一。

6、太瘦易患面板病。肌膚水分不足，會出現危害，老年人太瘦了，由於面板變薄和乾枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、面板角化症、面板瘙癢症等老年性面板病的發病率也明顯升高。

老人突然變瘦要注意

1、腎上腺皮質功能減退。這也是要做好正確認識的疾病，有些患此病的老人早期只有瘦的表現，以後才逐漸出現面板粘膜色素沉著等典型症狀和體徵。

2、惡性腫瘤。這一點是比較的嚴重，大家要注意做好預防，大多數惡性腫瘤都會先有消瘦的特徵。因此，原來不瘦而近期內明顯消瘦者應提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現的胰腺癌，常被誤認為是胃病。這種病的突出症狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個月內體重減輕10公斤以上。

3、甲狀腺機能亢進。老年人甲狀腺機能亢進不如年輕人的甲亢容易識別，這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大，1/2以上的病人無明顯症狀，其主要表現就是越來越瘦。

4、慢性傳染病老年結核病、慢性肝病等。慢性疾病要做好預防，許多慢性傳染病也是造成老年人消瘦的常見原因。由於機體分解代謝加強，消化吸收功能減弱及繼發感染，致使體內營養物質消耗過多，造成體重明顯減輕。

老年人消瘦食療方推薦：

(1)參芪燉雞：黨蔘30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生薑3片，放入碗內加水適量蓋嚴，隔水燉兩小時，加鹽、味精調味，吃肉飲湯。適用於形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。

(2)當歸生薑羊肉湯：當歸30克，生薑15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛為止，加鹽等調味，吃肉飲湯。適用於形體消瘦，面色不華，頭暈目眩，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

(3)甲魚骨髓湯：甲魚1只(去內臟及爪)，豬脊髓150克，生薑3片，一劑放入鍋內，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛為止，加鹽等調味，吃內飲湯。適用於形體消瘦，五心煩熱，腰痠遺精，兩足痿弱，口乾咽痛者。

以上所介紹的食療方法都是補充身體營養的，老年人可以每天按照以上的食療方法進行調理自己的身體，就會解決自己消瘦的問題。例外，老年人還應該經常鍛鍊自己的身體，如跑步、跳廣場舞等，以此來增進食慾。