脂肪肝吃什麼呢

脂肪肝大多是出現在那些肥胖的人群當中，而且現在肥胖人群也越來越多，所以說對它的一個治療以及控制問題當然是不可忽視，同時如何注重飲食問題也很重要，因為要是飲食方式不正確，那麼會導致脂肪肝的情況加重，那麼現在就為大家詳細介紹一下，脂肪肝患者應該吃什麼食物。

一、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡。

二、絕對禁酒，最好禁菸。

三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內。

四、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。

五、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

六、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

其實不僅僅是針對於脂肪肝患者朋友而言，任何的疾病患者，想要更好的幫助自己治療和解決，飲食問題絕對是應該注意的，因為只要遵守正確健康的飲食原則，那麼才可以幫助你起到輔助治療的功效，有效的避免這種疾病，而帶來的其他衍生傷害。