脂肪肝要吃什麼食物呢？

日常生活中，肝病並不是一種罕見的疾病，嗯多人都因為患有該病而導致健康遭到很大的破壞。其實，肝病的範疇很大，比較常見的就是脂肪肝，脂肪肝是一種很常見的肝病。通常，這種病會表現出肝臟肥大的症狀。那麼，脂肪肝的患者，在生活中應該吃什麼食物呢？該注意什麼呢？

1. 燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

2.玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

3.海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

4.大蒜 含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量五、蘋果 含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

5.牛奶 因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

6.洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

7.甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

其實，脂肪肝並不是一種很嚴重的疾病，只不過由於這種疾病太過普遍了，所以很多人都很害怕這種疾病的發生。希望大家能夠做好預防的工作，尤其是在飲食上面，應該多吃一些有利於肝臟健康的食物，這樣才能夠防止脂肪肝的發生。