劉璇與王弢低調結婚 劉璇自曝減肥祕籍

劉璇與王弢低調結婚這一訊息，引發了廣大網友們的廣泛關注。劉璇自踏入娛樂圈以來，就成了人們關注的焦點，擁有完美的身材，美麗大方。那麼劉璇平時的瘦身祕籍都有哪些呢？劉璇與王弢是如何相識的呢？一起來了解下吧！

劉璇與王弢低調結婚

因何炅結緣

據圈中好友透露，王弢與劉璇因何炅而結緣，對體育和音樂的共同愛好讓他們走到了一起。2009年，王弢參加《加油，好男兒》的比賽，劉璇現身助陣，兩人的戀情這才浮出水面。去年，王弢作為訪問學者赴美進行為期一年的學習。同年年底，劉璇剛好因為工作原因到美國出差，順道與男友小聚。其間王弢偷偷買了鑽戒準備向劉璇求婚，未想同行友人的爆料讓他只好把計劃擱淺。今年1月，王弢和劉璇在拉斯維加斯註冊結婚，現場沒有親友觀禮，甚至沒有拍照留念，兩人都表示這種簡單的方式挺好。

近日，劉璇與丈夫王弢甜蜜婚紗照曝光。據瞭解，早在2012年劉璇與中央音樂學院副教授王弢結束了長達11年的愛情長跑，低調在美國拉斯維加斯註冊結婚。

劉璇從5歲開始訓練體操，到21歲退役，之後就開始娛樂明星生涯。她拍過戲、當過主持人，身份多元，生活豐富多彩。

劉璇丈夫王弢個人資料

王弢，1978年2月4日出生。1995年畢業於四川音樂學院附中。1995年考入中央音樂學院，1999年以平均成績95分的全優秀成績免試推薦碩士研究生。曾獲得“中國百大青年英才”稱號;“優秀學生獎學金”;“專業突出獎學金”。2012年7月，被爆承認於去年底與相戀十年的女友前體操奧運冠軍劉璇在美國成婚。

2002年王弢以精彩的獨奏音樂會和《論單簧管演奏中的個性》論文畢業留校，成為中央音樂學院第一個單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時還新開設了單簧管四重奏的課程。教授的學生獲得了中央音樂學院第三屆管樂比賽獨奏比賽單簧管專業組的第二名和第三名，業餘組的第二名和第七名。其中一名學生還獲得過全國第二屆青少年單簧管比賽業餘組最佳中國作品演奏獎。

王弢目前被中央音樂學院考級委員會聘請為“中央音樂學院考級評委”，在全國範圍內大量推廣單簧管藝術併發掘有素質的新人。

劉璇男友王弢，曾參選過加油好男兒的比賽，曾任音樂學院專業教師且出身足球之家，劉璇男友王弢的父親是四川知名足球運動員王茂俊。

1978年2月4日出生。1995年畢業於四川音樂學院附中。1995年考入中央音樂學院，1999年以平均成績95分的全優秀成績免試推薦碩士研究生。曾獲得“中國百大青年英才”稱號;“優秀學生獎學金”;“專業突出獎學金”。

2002年以精彩的獨奏音樂會和《論單簧管演奏中的個性》論文畢業留校，成為中央音樂學院第一個單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時還新開設了單簧管四重奏的課程。教授的學生獲得了中央音樂學院第三屆管樂比賽獨奏比賽單簧管專業組的第二名和第三名，業餘組的第二名和第七名。其中一名學生還獲得過全國第二屆青少年單簧管比賽業餘組最佳中國作品演奏獎。

目前被中央音樂學院考級委員會聘請為“中央音樂學院考級評委”，在全國範圍內大量推廣單簧管藝術併發掘有素質的新人。

劉璇減肥方

力量訓練

力量訓練就是指身體客服阻力而使肌肉強健。作為曾經的職業運動員，就是靠著系統力量訓練使得身體肌肉比例高，新陳代謝速度快，比一般人更不容易遭受肥胖的困擾，而且減肥相對輕鬆很多。日常生活中很多活動都可以是力量訓練，並不僅僅拘泥於用槓鈴或啞鈴，比如：從凳子上站起來、彎腰提起公文包等等。一定的力量訓練不但不會讓腿或胳膊變粗，而且會因為脂肪的減少，而使身材變得更苗條。

藥物減肥

藥物減肥，顧名思義就是通過使用具有減肥作用的藥物來減少人體過度的脂肪、體重。但減肥需要健康，此類產品療效顯著。

常用的藥物減肥有以下幾類

1、抑制食慾的藥物;

2、增加水排出量的藥物;

3、增加胃腸蠕動、加速排洩的藥物;

4、增加熱量消耗的藥物。

節食減肥

特點：經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。

注意事項：由於節食會基礎代謝率降低，基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲食後，會迅速復胖，甚至超過原來水平。

營養減肥

特點：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養價值高，這也是飲食減肥方法的精髓

理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大於消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關。所以營養減肥的方式主要就是代餐，用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品。

注意事項：代餐類食品中所含的營養必須能滿足人體每日所需。

鍼灸減肥

特點：調整機體內分泌，無副作用，效果好。

理由：鍼灸通過刺激相關穴位，促進機體脂肪代謝，消耗囤積在人體內部的脂肪，調節消化道功能，及時消除體內垃圾，達到調整機體內分泌的作用，同時還能抑止亢進的食慾，從而最終實現減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%~ 89%左右。

瑜伽減肥

特點：體能要求小，地點靈活，效果好。

理由：瑜伽起源於印度，是一種古老而傳統的健身方式。通過特有的胸腹式呼吸，很好的調節內分泌系統，幫助改善形體，輔助預防和治療疾病。

注意事項：注意自身的伸展度，不可強求。

結語：看完了文章，相信大家對劉璇平時的瘦身方法一定都有所瞭解了吧。想要減肥的女性朋友們，平時就可以借鑑劉璇的減肥方法，科學健康的瘦身。瘦身也要講究科學方法，盲目瘦身對自己的健康是有很大害處的！