大美人金巧巧美麗攻略

金巧巧平衡型瘦身專家： “其實我並不是太自戀，我也沒覺得自己完美，我只是想讓自己的肌肉再緊一些、腰圍的尺寸小一點，再小一點。瘦一點就會再完美一點，其實完美，是個趨向性動詞。”

“除了注意飲食方面，只要不拍戲我就會堅持每週遊一兩次泳。另外，我是明星羽毛球隊的隊員，有空的時候我還會去打高爾夫。”

出道這麼多年，金巧巧一直保持著令人羨慕的苗條身材。問她祕訣，她卻說她沒有刻意保持身材。除了飲食方面，巧巧運動比較多，稱得上是平衡型的瘦身專家。“我只要不拍戲就會堅持一週遊一兩次泳，游泳真的是很好的塑型運動。不過，你得你注意了，下水後要馬上尋找身體的漂浮感並調勻呼吸，出水的時候動作要緩慢，感覺身體在水中的重量。你在遊的時候要以不加快心跳為限，這樣才能有健身的效果。如果你真的想用這種方法塑型，那就一定要堅持，一段時間後你就會發現肚皮的鼓脹感消失了，腹部感到很輕鬆，不過體重會下降很少。另外，我是明星羽毛球隊的隊員，有空的時候我還會去打高爾夫。”

除了運動健身，巧巧在飲食方面也有自己的法則。“我愛喝粥和湯，還愛吃水果。建議很想減肥的讀者們首先要弄清發胖的原因，其實是因為輸入大於消耗。你每天吃得太多，身體需要不了那麼多營養就把它變成脂肪積存起來了。所以我堅持每餐只吃八分飽，這樣才不會堆積脂肪。但是我有個“壞習慣”，我挺愛吃零食的。不過這個得因人而異，有人吃零食會發胖，我卻覺得零食能讓我吃正餐的時候再少點。”

“至於身體保養，我挺愛泡澡的，經常蒸桑拿，然後會塗一些滋潤以及瘦身功效的乳液。我現在在用的是歐萊雅緊緻美體乳，滋潤和緊緻的效果都不錯。”