做個俏辣媽 保持完美身材五大攻略

誰說懷了孕，當了媽，就得讓自己忽略身材的變化！如果能在妊娠期間保持特殊之美，心情也會變得愉悅起來，對胎教也很有利哦！

孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利於身心健康，同時，還能起到胎教作用。所以，孕婦保持妊娠期間的特殊之美是非常重要的。那麼，孕婦怎樣才能保持這種特殊之美呢？

攝取足夠營養孕婦宜食用適宜的、營養豐富的食物，如經常吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、木耳和新鮮蔬菜等，以滿足孕期生理上對蛋白質、維生素以及鐵質的需要。

注意面板保護

白天外出上班或散步時，應戴上遮陽帽或搽上防晒霜，以免強烈的陽光照射。每次洗臉後，要搽些滋潤和有營養作用的護膚霜。此外，每晚睡覺前，做做臉部按摩。這樣既能加快面板的血液供應，保持面部面板的細嫩，又有利於產後面板機能的早日恢復。

勤梳洗頭髮

妊娠期間，孕婦勤梳洗頭髮，可促進頭皮的血液供應，若再配上適宜的髮型，則更加“錦上添花”。為了梳洗方便，孕婦最好選擇舒適方便的短髮型。

誰說懷了孕，當了媽，就得讓自己忽略身材的變化！如果能在妊娠期間保持特殊之美，心情也會變得愉悅起來，對胎教也很有利哦！

恰當化妝

隨著妊娠月份的增加，孕婦受體內激素和精神因素的影響，面部面板會顯得粗糙、蒼白等。若每天化個淡妝，就能顯得精神煥發。

適量活動

孕婦在身體狀況許可的情況下，應經常注意進行一些活動，如散步和輕鬆的徒手體操等。

選擇適體衣著

妊娠期間，在衣著寬大舒適的前提下，注意在布料和服裝款式上有所講究，同樣能增添美感。選用豎條紋的布料，使體形顯得均勻有線條，上裝設計可用稍加寬肩部的辦法，使腹部不顯得突出。還可在領口裝上花邊或佩戴上胸花等，都能體現孕婦的特殊之美。