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學趙雅芝養生五方法 做不老女人

學趙雅芝養生五方法 做不老女人

趙雅芝近來做企業代言人的廣告頗引人注目,這位已過50歲的女人,身材和麵貌並不比30歲的女人遜色,基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡,是什麼樣的生活讓她演繹著一個不老傳說?我覺得她的幾點保養方法既間單又很有實用性,博友們不妨多學習與借鑑。希望我們也象她一樣青春不老,最起碼也可延遲衰老吧,呵呵!

學趙雅芝養生五方法 做不老女人

一、把老公當成朋友

趙雅芝說,我平時把老公當成朋友,那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了,他幫你做什麼事也是理所當然的,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友幫你做一件事情,你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡,如果老公給你倒咖啡,你就會覺得他是一家人,照顧你很正常。想想男朋友為什麼要給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說:“謝謝你!你對我真好!”

當然,不一定要每天對“男朋友”撒嬌,只要兩人之間保持一些距離,多注意呵護這種生活的情趣,心情就會很舒服了,心態也就會很好了。

二、不做素食主義者

對於自己的保養方法,趙雅芝坦言:“我的生活很規律,吃得很自然,不偏食,雖然不是想吃什麼就吃什麼,但不是素食主義者,也喜歡吃辣,但我會注意營養的均衡。”

很多女明星怕長胖,長期不敢吃肉食,堅持素食,但趙雅芝卻認為這樣反而有害,因為肥胖的原因不是吃得太多,而是體內營養不均衡,造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃,但要適當控制,不要讓脂肪過多,更不要引起上火而傷害面板。

三、有空就做做面膜

趙雅芝會選擇適合自己的護膚品:“不是名牌就好,每天要保持面板清潔,試試用過後吸收好不好,有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜,沒時間就買面膜使用,總之好好愛惜自己。”

四、每週堅持做有氧體操

趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操,這個過程,常常是邊看新聞邊完成,所以她說從來不覺得這樣做有什麼麻煩。很多女影星為減肥,使用大量激素,趙雅芝很反對這種做法,她認為保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。

五、控制自己的情緒

趙雅芝性格比較溫和,能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗,漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣,但她比較會控制情緒:“我也是人,也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多,因為我覺得發脾氣要是沒有用的話,也得不到效果,既傷了自己,也傷了別人的感情,我覺得那還划不來。”通常生氣時,她溫柔的嗓音會提高八度,但絕不打罵人。

標籤: 趙雅芝 養生
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