骨折怎麼好的快 飲食方面有禁忌

骨折後怎麼好的快呢？很多人在骨折後會選擇食用很多滋補的食物進行調養，但是骨折患者其實在最開始並不是適合亂補一氣。骨折患者在飲食上可以多吃以下食物，幫助恢復。

一： 骨折患者宜吃什麼

1： 維生素D：骨折後若一直在室內休養，晒不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多晒些太陽。

2： 維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

二： 骨折食療方

1： 赤小豆紅花湯用料及做法：赤小豆60g，紅花10g。赤小豆加水煮熟，再加紅花煎水取汁，加紅糖調味。分2次飲用。功效：赤小豆散血，紅花活血消腫。適合於骨折的初期。孕婦禁用。

2： 玫瑰川穹湯用料及做法：玫瑰花9g，當歸10g，川穹10g，紅花3g。將用料一起放入鍋中加水煎煮取汁，加白酒兌飲。功效：當歸、川穹活血止痛，玫瑰花、紅花活血化瘀。適合於骨折的初期。孕婦禁用。

3： 接骨消腫湯用料及做法：豬骨1kg，紫丹蔘50g，黃豆250g。先將丹蔘洗乾淨後，放入鍋中加適量水煮1小時左右，將汁倒出來與豬骨、黃豆一併煮，煮到爛熟後，加入少量的桂皮和鹽，稍煮即成。每日服用2~3次。功效：丹蔘活血化瘀，豬骨補骨生髓、接骨續筋，適用於骨折後期。孕婦忌用

4： 三七烏雞湯用料及做法：重約500g的烏雄雞1只，三七5g，黃酒、鹽各適量。將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨。三七洗淨切片，納入雞肚中，一同放入鍋中，加水適量和黃酒、鹽、大火燒開後以小火燉煮2小時即成。功效：三七活血化瘀、生新，烏骨雞補虛強筋，接骨。適用於骨折後期。孕婦忌用。

三： 骨折多由強烈外力引起

在很多部位都可能發生骨折，並且在同一部位發生的骨折，型別及嚴重程度也不大一樣，除了外科手術處理，在飲食上，骨折吃什麼好的快呢，其實骨折病人的食譜主要強調的是活血化瘀、補骨強筋。