扭傷磕碰傷 消除淤青用什麼方法最快？

每一個人在生活中都可能遇到一些意外情況，就拿喜好運動的朋友來說，在運動過程中難免有些磕磕碰碰，一旦外傷比較嚴重，皮下就可能出現淤青。如果長時間沒能消除，肯定影響個人形象。那麼，最快速消除淤青的方法是什麼？

淤青實際是毛細血管破裂

淤青也有是因為淤血存在於皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的面板上可以看到面板一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進區域性血液迴圈，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩週左右。

急性損傷熱敷或按摩是不正確的

不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或區域性按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。

冰敷止血止痛

儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到儘快止血、止痛的效果，還可使區域性毛細血管收縮，有效減輕腫脹。

扭傷超過3天用熱敷

如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液迴圈、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鐘更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鐘。