​快速治療腳扭傷的方法

腳扭傷後需要及時的進行治療，否則會使得腳部骨骼出現其他問題，那快速治療腳扭傷都有什麼呢，一般在出現腳扭傷後，都是會選擇冷敷，這樣的做法能夠很好的緩解腳部疼痛，而且能夠起到預防腫起來的現象，那想要能夠更加的治療腳傷，也是有其他的方法，下面就詳細的介紹下。

快速治療腳扭傷的方法：

1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、抬高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作;(2)冰敷：接著，藉由冰敷促使區域性血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹;(3)壓迫：以彈性繃帶包紮患部亦有消腫之功效，但切記勿捆綁過緊，以免阻絕血液迴圈;(4)抬高：將患部抬高則可促進血液及淋巴迴圈，防止充血及消腫。

2.第二階段—有限的活動：在完成急救和消腫手續後，接下來便須將焦點轉向患部的治癒上。首先，必須瞭解血液於患部復原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防禦病菌、清除壞死組織、和增進機體免疫力的功能，因此患部復原的時間遂與血液之供給量成正比。舉例而言，面板與肌肉具有綿密的微血管組織，故復原期較短;但韌帶與肌腱的微血管分佈稀疏，因而至少須費時六週方能痊癒;至於保護關節的軟骨，由於其全然無血液供給，故唯有動手術方能治癒。

以上就是對快速治療腳扭傷的方法詳細介紹，按照以上方法改善腳扭傷可以得到很好的緩解，不過對一些嚴重的腳扭傷的時候，需要按照醫生的建議進行做，這樣對腳傷的治療才會有很好幫助，私自選擇治療方法，會引發各種問題出現。