男生駝背怎麼治療呢

男生如果駝背的話，就會讓人覺得很沒有男子漢的氣概，甚至還會讓人覺得很猥瑣，也不會給女孩子安全感，所以在找女朋友的時候會遇到一些不該有的困難，同樣，就業的時候也會因為這方面的缺陷而受限制，那麼，男生駝背應該怎麼治療呢？下面我們一起來看看吧。

一：睡硬板床

也許你會發現，如果你躺在硬板床上，第二天起來的時候，就會覺得你的腰背挺直了，人好像也長高了。這就是因為夜裡身體放鬆平躺在硬板床上使得脊柱變直了，所以有駝背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺時保持平直。

二：體育矯正方法

1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次.

2.背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次.

3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次.

4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次.

好了，看完了上文的介紹，相信您對於男生駝背怎麼治療這個問題已經有了一定的認識了。男孩子即使不駝背，也應該經常的進行體育鍛煉，這樣可以使整個人看起來更加的陽光而且更加自信，也更能給人安全感，更容易讓人信任。