如何增大陰莖 陰莖增大的幾種練習方法

男性朋友對於自己陰莖的大小都十分在意，但是由於先天的原因等，男性的陰莖大多隻是正常範圍的大小，當然也有些男性因為先天發育不足而陰莖短小。其實，男性經過後天的一些鍛鍊，可以適當地增大陰莖。

一： 每天裸睡

1： 裸睡可以使男性的陰部處於自然放鬆的狀態，這樣可以使陰部的血流量增加，並且幫助陰莖更好的休息，長期裸睡，可以幫助陰莖增長變粗。

二： 下腹部摩擦

1： 臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

三： 擠奶式按摩

1： 相信大家都見過人工擠奶。擠奶時是用拇指和食指形成一個圈，然後套在牛的奶頭上進行擠壓，其實這種手勢也可以幫助按摩陰莖，只要大家把自己的陰莖當成牛的奶頭，然後就像擠奶工那樣進行擠壓，這樣堅持下去，可以幫助陰莖變大。

四： 對陰莖海綿體的鍛鍊

1： 通過鍛鍊陰莖海綿體，使海綿體的血管竇的容血量增加，從而讓短小的陰莖獲得勃起時的增長。

五： 摩揉睪丸

1： 將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

六： 其實陰莖大小不決定男

“能力”，陰莖的大小雖然關係男性的面子問題，但實際上與效能力的強弱並無多大關係，只要是正常範圍內的大小即可。