男人怎麼增加硬度

每個男性都希望自己在過性生活的時候能夠征服女性，這樣就要求自己的陰莖既粗又硬，這樣才能滿足女性。不過有些男性的硬度不夠，他們就想知道怎麼增加硬度，對此我們也諮詢了這方面的權威，想了解的看完下面文字就知道了，希望大家認真往下看。希望通過小編的介紹，可以解開大家的不解和疑惑。

造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長，但這不是陽痿，也不影響性生活。

第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期訊號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

第三，心理疾病和心理壓力。十個抑鬱症患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽菸喝酒者佔60%以上。

疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，並進行適當的鼓勵和安慰。

怎樣增加勃起硬度

發現勃起硬度“級別不夠”怎麼辦？上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。“夫妻兩人關係不好可以溝通，有什麼問題解決什麼問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽菸喝酒肯定不行，另外還要多鍛鍊身體”。

遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運動處方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”適當的體育活動，如游泳、跑步、做俯臥撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質，幫助性功能提升。

生活方式調節無效後，可在醫生指導下服用藥物增加硬度。這些藥物主要是PDE5抑制劑，包括萬艾可、希愛力、艾力達。這些藥物可以幫助男人達到3級、4級勃起硬度。

現在我們應該明白怎麼增加硬度了，希望嫌自己的陰莖硬度不夠的男效能夠按照上面的方法去做，這樣是可以讓自己的陰莖變得更硬的，等到過性生活的時候肯定會感覺很爽。最後我們還需要提醒大家一點壯陽藥不能隨便亂吃，要吃也得經過醫生同意。