教你七步驟自己治早洩

很多男性會出現射精過快的問題，在國內，不管是年輕還是年長的男人都對性生活的事情總是捏捏藏藏，因為這在他們看來是多麼的難於啟齒。現在教你七步驟自己治早洩：

(1)自信

首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

(2)放鬆

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

(3)暗示

與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

(4)鎮靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可採用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

(5)諒解

女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

(6)配合

女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。

(7)環境

選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境干擾時，這些環境條件能使男方更加放鬆。

這樣的心理治療適合由精神心理因素導致的早洩，你不妨試試。你可以先諮詢線上醫生，明確自己是否為此類早洩。