經常生病要注意了 可能是腎水不足哦！

經常生病，是一件讓人很頭疼的事情，很多人絞盡腦汁，也就是找不到原因，其實這跟人本身的體質有問題，那就是多給自己“補腎水”那麼什麼是“補腎水”，怎麼補呢？

什麼是“腎水”？

中醫上所謂腎水是指所有體內不容易流失的體液，像骨髓、精液、胰島素、荷爾蒙等等，大家看，這些東西無一不對人體起著關鍵作用。補腎水其實就是滋補腎陰，腎陰是全身陰液的根本。對機體各個臟腑器官起著滋潤和濡養的作用。

那如何補腎水呢？

每天在小指指腹上直推300次即可，這樣就會起到補腎水的作用了。

中醫認為，腎為“先天之本”，受五臟六腑之精而藏之，主生長髮育和生殖。所以，多補腎水，對身體有好處。

另外，多補補腎水，可以讓腎精充足。腎與心、肺、肝、脾的關係都非常密切，多補腎水，可以讓五臟之精充足。當臟腑之精充盛時，除供應本身生理活動所需外，剩餘部分則貯藏於腎，以備不時之需。當五臟六腑需要時，腎再把所藏的精氣重新供給五臟六腑。

打個比方說，腎精充足，就好比我們的手機有塊備用電池一樣，當手機沒電的時候，可以馬上用備用電池替換上去，手機就可以繼續使用了。所以說，腎精的盛衰，對各臟腑的功能都有影響，五臟六腑均需腎精的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。

也許很人還是沒明白，補腎水對身體到底有什麼好處。

說白了，補腎水就好比是給你吊鹽水或葡萄糖一樣，可以讓你的身體更強健，免疫力更強，更不容易生病。但是，吊鹽水或葡萄糖雖好，扎針卻很難讓你接受。

另外，補腎水還可以讓人更加聰明伶俐。因為中醫認為，“腎主骨生髓，通於腦”，“腦為髓之海”，當腎精充足的時候，大腦就會比較好。

不知道大家發現沒有，很多人從小體質就不好，有手腳冰冷的毛病。這其實就是“先天稟賦不足”、“正氣虛弱”的表現。我有一次跟一個讀者聊天的時候，那個讀者說，自己從小體質就不好，手腳冰冷，一到冬天手腳就會凍腫凍裂，正讀高中的時候又患上了鼻炎，工作的時候還經常感覺自己精力不足等等，可以說，先天體質不好影響到人的一生。