腎精不足頭痛需要注意什麼呢？

有許多孩子發育非常緩慢，家長帶孩子到醫院檢查的時候，醫生總會說腎精不足，有時候出現這種症狀還會引起頭痛，成年男女如果有腎精不足的症狀的話，可能會導致不孕不育，那麼對於腎精不足引起的頭痛平時該如何預防呢？都有哪些措施呢？一起來看看吧！

腎精不足證，中醫病證名。是指腎中所藏之精虧虛，生長、發育與生殖功能減退，以生長髮育遲緩，早衰，生育功能低下等為主要表現的證候。

小兒腎精不充，不能主骨生髓充腦，不能化血充養肌肉，則生長髮育遲緩，身體矮小，囟門遲閉，智力低下，骨骼痿軟；腎精失養，則腰膝痠軟、耳鳴耳聾、健忘恍惚、神情呆鈍、發枯易脫、齒鬆早脫；骨失充養，則兩足痿軟，行動遲緩；腎精不足，生殖無源，故性慾低下，男子精少不育，女子經閉不孕；舌淡，脈弱，為虛弱之象。

預防調護

1.消除及避免引起腎精虧虛的病因是預防虛勞的根本措施，如節制性生活、避免過勞等。

2.避風寒，適寒溫。感受外邪，耗傷正氣，通常是病情惡化的重要原因；而病人由於正氣不足，衛外不固，又容易招致外邪入侵。故應注意冷暖，避風寒，適寒溫，儘量減少傷風感冒。

3.調飲食，戒菸灑。人休氣血全賴水谷以資生，故調理飲食對虛勞至關重要，一般以富於營養，易於消化，不傷脾胃為原則。對辛辣厚味，過分滋膩，生冷不潔之物，則應少食甚至禁食。吸菸嗜酒有損正氣，應該戒除。

4.慎起居，適勞逸。生活起居要有規律，做到動靜結合，勞逸適度。根據自己體力的情況，可適當參加戶外散步，氣功鍛鍊，打太極拳等活動。病情輕者，可適當安排工作和學習。適當節制房事。

5.舒情志，少煩憂。過分的情志刺激，易使氣陰傷耗，是促使病情加重的重要原因之一。而保持情緒穩定，舒暢樂觀，則有利於虛勞的康復。

要想有效地預防腎精不足，在平時的生活上一定要多加註意，尤其是成年男女，對於性生活一定要有節制，在飲食上要多加調理一些，吃一些富含營養的東西，對於辛辣刺激性的東西一定要少吃，另外保持心情愉快非常重要。