更年期怎麼預防婦科疾病

更年期比典型的婦科疾病就是陰道炎，這種疾病往往是因為一些厭氧菌或者是乳酸桿菌導致的，主要是因為女性朋友在更年期的時候陰道的生態平衡更容易遭到破壞，陰道的抗病能力更容易下降，於是陰道炎就容易得上。為了避免在更年期出現陰道炎這種婦科疾病，平時一定要注意預防，下面請看更年期預防婦科疾病的一些方法。

更年期女性絕經前如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導致骨質疏鬆症，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。所以，更年期的生活中一定要慎重使用藥物，切忌濫用。更年期女性如果年輕時若產乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之症，使更年期來之過早或持續時間過長，症狀加重，易於衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養，適當滋補腎陰。女性到了更年期，因缺乏雌激素的支援，陰道粘膜的酸鹼度改變，抵抗力會降低，易發生陰道炎症。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預防感染。

精神緊張和情緒激動會加重神經內分泌紊亂的情況，導致更年期症狀更為嚴重。所以，更年期的生活不要總是憂心忡忡，要學會保持精神愉快和情緒穩定，有利於身心健康發展。隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發冠心病。若以20～39歲的熱能攝入為標準，則40～49歲應減少5%，50～59歲應減少10%。

為了避免在更年期患上陰道炎，平時一定要注意自己身體的清衛生，並且多鍛鍊身體來增強體質，如果發現了輕微的陰道炎症，千萬不要以為不嚴重就置之不理，必須積極加以治療，這樣才能夠有效避免陰道炎症加重，在治療的過程當中還應當積極防止可能的併發症。