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空巢老人 冬季子女應更加註重老人健康

空巢老人 冬季子女應更加註重老人健康

一是加強耐寒鍛鍊

空巢老人 冬季子女應更加註重老人健康

堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸,並進行適當的體育活動,這樣可使支氣管黏膜逐步適應寒冷空氣的刺激,同時可提高身體素質,增強抗病能力

二是預防感冒

“老慢支”患者耐寒能力差,當遇到寒冷刺激時,易引起感冒和上呼吸道感染,而感冒是“老慢支”發作的主要誘因。所以,注意保暖防感冒十分重要。

三是防止汙染

居室內要定時通風換氣,溫度、溼度應適宜,這是減少“老慢支”發病的重要措施。居室的門窗應定時開啟,使空氣流通,室內細菌減少,但每次通風時間不宜過長,以30分鐘為宜。居室內嚴禁吸菸,儘量避免油煙、煤煙和粉塵的汙染。

四是注意飲食調養

要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的食物。冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等,以起到溫補作用。

支氣管炎吃什麼好

(1)桑白皮、枇杷葉各12g,水煎服,每日1劑。能清肺降氣,止咳平喘。適用於風熱型急性支氣管炎的治療。

(2)黃芩末10g,鬱金末8g,水煎服,每日1劑,能清熱燥溼,行氣解鬱,可治支氣管炎。

(3)陳皮20g,海藻15g,水煎2次混合,每3小時服1次,每劑分4次服完,能燥溼清熱化痰,潤肺散結,可治療支氣管炎。

(4)麻黃4 5g,杏仁9g,生甘草3g ,水煎服,每日1劑,能清熱化痰,祛痰止咳,潤肺散結,可治急性支氣管炎。

(5)茶葉6g ,冬花3g,紫苑3g,用開水沖泡,每日代茶飲,能止咳化痰,平喘。

(6)陳皮5g,法夏20 g,白礬1 5g,川貝10g,薄荷1g,各藥研細末和勻,每服5~10g,開水送服,每日2次,可治支氣管炎。

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