如何改變人的酸性體質呢

很多人測試出來自己是酸性體質的話就不樂意了，因為我們都知道，酸性體質比鹼性體質對身體的危害大，據世界統計，很多酸性體質的人很容易患上腫瘤這個疾病，會引起癌變，而很多鹼性體質就不容易出現腫瘤疾病，如果是酸性體質的話在生活中要及時改善，那麼如何改變酸性體質呢？

常見食物的酸鹼性

1. 強酸性食品：蛋黃？乳酪？白糖做的西點或柿子？烏魚子？柴魚等。 2. 中酸性食品：火腿？培根？雞肉？豬肉？鰻魚？牛肉？麵包？小麥？奶油？馬肉等。

3. 弱酸性食品：白米？落花生？啤酒？油炸豆腐？海苔？文蛤？章魚？泥鰍。

4. 弱鹼性食品：紅豆？蘿蔔？蘋果？甘藍菜？洋蔥？豆腐等。

5. 中鹼性食品：蘿蔔乾？大豆？紅蘿蔔？番茄？香蕉？桔子？南瓜？草莓？蛋白？梅乾？檸檬？菠菜等。

6. 強鹼性食品：葡萄？茶葉？葡萄酒？海帶芽？海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

TIPS：在收到效果之後的維持期間，大家可以根據個人的身體狀況，每週選擇一天作為身體的“新陳代謝日”在這天只是進食1.5升鮮榨果汁或菠菜汁，或者2升純淨的礦泉水。

NO2：吃宵夜 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病？高血壓。凡是晚上8：00再食就稱稱作宵夜。吃宵夜隔天會疲勞？爬不起床？肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸？發硣？產生毒素傷害身體。

變身魔法：泡鹼水澡 如果說注意飲食是內修的話，泡個鹼水澡則是外攻的重要策略之一。一次有效的鹼水浴能將囤積再皮下組織中的酸性老舊廢物釋放出來，不僅有利於改變酸性體質，更能讓肌膚保持緊緻。

方法：取150～200克鹼粉或是鹼性浴鹽加入沐浴的熱水中，泡上

3 15～30分鐘就能收到不錯的效果。如果時間很短來不及浸浴或是沒有浸浴的條件，一樣可以利用浴鹽對身體進行除酸運動，再擦完沐浴乳之後，將一小匙浴鹽抹在身上，從頭到腳進行仔細的全身按摩，直到浴鹽完全吸收之後，再用溫熱的水沖掉。

TIPS：儘管從理論上講，浸泡的時間越長，中和酸性物質的效果越強。但由於這種鹼水浴容易讓人疲倦，所以當你想加長浸泡時候，在浸泡30分鐘後休息片刻再繼續。

NO3：不吃早餐 一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐是最重要的。但許多人普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺？副甲狀腺？下腦垂體等腺體去燃燒組織，造成腺體亢進？體質變酸？長期則導致慢性病。

變身魔法：按摩 除了泡澡，每日清晨一次身體按摩以及一週一次的全身護理也能加強酸性物質的排出，還能起到收細毛孔？緊緻全身的效果。

如果身體是酸性體的話就感覺採用以上我們給大家推薦的方法來調節自己的身體吧，發現自己的體質是酸性的就要多給自己吃這些鹼性食物，同時還要改善好這些注意事項，不能熬夜，熬夜的還會讓身體患上慢性的疾病，危害性質是很大的，而自己平時要多給自己喝水，改善酸性。