中年女性缺鐵性貧血怎麼辦？

缺鐵性貧血，主要是因為身體內缺少體質，從而影響到血紅蛋白形成的一種常見貧血，這一類的貧血，主要是因為骨髓和其他組織中缺乏可染色鐵，從而形成的，典型的病例貧血吃屬於小細胞低色素型的，在本病中貧血是一種非常常見的型別，在世界各地都有發生，那麼缺鐵性貧血要怎麼來治療？

中年女性受宮內節育環、子宮肌瘤等影響，月經量較多，鐵的流失已成必然。老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發生也有增無減。但是，除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣，也是導致缺鐵性貧血的重要原因。

補充鐵質是治療缺鐵性貧血的首要法則，但是仍存有許多誤區。

誤區 1

多吃肉對身體不好？

一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。

誤區 2

蛋、奶對貧血者多補益？

牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶餵養的嬰幼兒，如果父母忽視新增輔食，常會引起缺鐵性貧血。

蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，並非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質。因此，這兩種父母常給孩子吃的食品，雖營養豐富，但要依賴它們來補充鐵質則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上，適合補鐵用途。

除了生理特點，女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣，都會導致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血，這就是他們的特殊表現，主要是因為缺鐵引起的，但是具體的發病機制我們還不明確，患者經常會選擇一些營養劑不能吃的物質或者是用舌頭去舔一些比較髒的東西，這種現象可能會持續性的發現。