月經期可以吃阿膠嗎

說到阿膠，相信很多人都是吃過的，尤其是很多追求養生的女人，一般吃到阿膠的機會也會使比較多的。阿膠嚴格來說應該是屬於保養品中的一類的，所以常吃阿膠對於身體是有很好的滋補作用的。而且對於一般的人都是可以吃阿膠的，那麼，月經期可以吃阿膠嗎？這是一個非常嚴重的問題，很多人都是吃多的。

月經對於我們的大部分人來說應該是非常熟悉的，因為在我們的現實生活中，是經常可以看到每個月的女孩子來月經的，這其實也是很正常的。不過因為月經的影響，所以在經期內，人體是需要很好的照料的。那麼，下面就來仔細說說月經期可以吃阿膠嗎這個問題。

月經期間最好不要吃阿膠。

阿膠性較滋膩，易於傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。

同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外，按傳統習慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿蔔、濃茶等。

月經期飲食的宜與忌

1忌生冷，宜溫熱

祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

所以，經過上面文章的詳細介紹，相信大家現在應該也已經瞭解到了上述的問題了。其實通過了解，我們便可以說在以後女孩子們來月經的時候，一般就不要再吃阿膠的，這對於我們的女性們來說都是很好的，所以我們的女性們一定要謹記這一點才行，在以後的生活中不可以再犯。