女性生殖器官要怎麼保養

女性的生殖器官不光具有生育的功能，而且還對正常的身體健康有著非常重要的作用。一旦女性生殖器出現問題話，那麼不光是能對正常的生育功能有比較大的影響，可能出現不孕等情況。而且還可能會引發更嚴重的身體疾病發生。所以保養生殖器官就顯得特別重要，現在我們就說說怎麼保養。

保持下半身血液迴圈暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

保持私處的乾爽和透氣

女性陰部常年溼潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，非常有效。

深度擴充套件：私處保養小貼士

適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保溼做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保溼，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保溼，才不會變成‘乾妹妹’”。所以私處的保溼清潔也是很重要的。

在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

女性保養生殖器官一定要從年輕的時候就開始做起。不要覺得年輕身體好，就什麼都無所謂。能從年輕的時候開始保養的話，生殖器官的功能性就會非常的好，而且身體健康程度也會比較的理想。另外身體出現一些疾病後，一定要及時治療，以免引發生殖器官疾病。