怎麼樣能豐胸？怎麼豐胸有效果

誰都不想被叫做飛機場、平胸妹，別人可能只是在開玩笑，但是每個字每個詞都深深刺痛了我們的心。胸小胸下垂使我們的自信心受搓，嚴重的還可能影響到婚姻及工作。到底怎麼樣能豐胸，怎麼豐胸有效果呢？下面小編就為大家介紹幾種快速豐胸的好方法，保證你也能變得波濤洶湧。

怎麼樣能豐胸一、飲食療法

食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

對於乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。怎麼樣能豐胸？此類營養可用波斯麗爾代替，直接塗抹在胸部，提供更為專業的營養補給。

怎麼樣能豐胸二、按摩豐胸

這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭按摩刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩，刺激胸部組織的血液迴圈，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

怎麼樣能豐胸？另外正確的按摩手法也很重要：取適量波斯麗爾均勻塗抹於胸部，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈，改善乳房外擴和下垂的現象，堅持個把月乳房還能增大不少。

選擇波斯麗爾因為她是全球首款“會呼吸的美乳霜”,我們都知道營養不吸收是很多人豐胸不成功的關鍵，所以針對這一問題波斯麗爾特別研製了富含先進透皮因子的美乳霜，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍，通過簡單的塗抹和按摩，促進胸部的微迴圈，將乳房發育所需營養物質及多種植物活性成分360度無死角作用於乳房組織，超強滲透，快速吸收，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

怎麼樣能豐胸三、運動豐胸

這是最多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育專案。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳，對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動，不但水對乳房有“按摩”作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊，更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。怎麼樣能豐胸？平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動、打排球、舉槓鈴、做美胸操等適量的體育運動，能促進胸部肌肉變得發達健美。

豐胸不能只求快，保證身體安全也同樣重要。怎麼樣能豐胸？堅持以上這三種方法，搭配波斯麗爾，有效的配合胸部發育的自然規律，使胸部實現二次自然健康發育，小胸女人也有夏天！