自己在家怎麼豐胸？安全豐胸的有效方法

每個女生都愛美，都想有一個飽滿的胸部，但是因為先天遺傳和後天沒有注重發育的原因，大多數的女性都對自己的胸部不太滿意，希望通過豐胸來實現自己的願望。但是豐胸終歸是隱私的，有沒有在家就能安全豐胸的有效方法呢？今天小編就教你自己在家怎麼豐胸。

自己在家怎麼豐胸一、夾書美胸方法好

我們應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛鍊。

自己在家怎麼豐胸二、跪姿俯臥撐提升胸圍

從雙腿併攏的跪姿支撐，雙膝著地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。做動作時，身體重心下降的過程中肘部向兩側開啟，注意沉肩，動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。重心上升過程中，注意保持身體穩定，到兩臂微曲時結束。此組動作每組12次，可根據個人情況做2-4組。

自己在家怎麼豐胸三、沐浴水療按摩

沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上波斯麗爾，按摩胸部。這樣短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

自己在家怎麼豐胸四、拜佛動作巧豐胸

挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

自己在家怎麼豐胸五、使用專業豐胸產品

每天沐浴完之後，使用配合專業豐胸美乳霜波斯麗爾由上往下、由外往內的正確按摩。植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用波斯麗爾，往往能夠達到事半功倍的效果。

波斯麗爾作為一款純天然的豐胸產品，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分於一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養+按摩”的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為“會呼吸的美乳霜”。通過簡單的塗抹和按摩，促進胸部的微迴圈，將乳房發育所需營養物質及多種植物活性成分360度無死角作用於乳房組織，超強滲透，快速吸收，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

以上就是為大家所總結的自己在家怎麼豐胸的方法，哪個女人不想有一個前凸後翹丶玲瓏有致的身材呢？只要把握好這些安全豐胸的有效方法，並且堅持下去，相信擁有一個飽滿的酥胸將不再是夢想！