經期能吃青芒果嗎

青芒果這種水果的營養價值是很高的，它含有很多的維生素和糖類，這對糖尿病患者和高血壓患者來說是不能食用的，但是女性朋友可以在經期適當的食用一些青芒果。女性朋友在經期食用青芒果應該要注意飲食有節，因為芒果是屬於寒性的食物，而且含糖量高，女性朋友在經期食用太多會影響到月經的正常。

女性朋友在經期是可以適當的吃一些青芒果的，因為青芒果具有清熱解毒和解渴利尿作用，所以女性朋友在經期適當的食用一些青芒果是有好處的，但是女性朋友最重要的是注重青芒果的食用量。

女性經期可以適量食用青芒果，但需飲食有節，避免過量。因為芒果性微寒，若大量或冰鎮後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，導致經血不暢。同時芒果擇四時節氣食用更佳。芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船噁心，堪稱果中神品。

經期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

相信女性朋友看了這篇文章介紹的經期能吃青芒果嗎，應該都知道你們在經期是可以適當的食用一些青芒果的。對於青芒果這種水果，女性朋友在經期食用，可以補充身體消耗的一些維生素A以及清潔體內的血液，所以青芒果食用少量是有好處的。