女士喝紅茶好還是綠茶好

跟大家提起養生，很多人會認為養生保健是上年紀人的專利，其實不是這一個樣子的，想要保持身體健康要從身邊生活的點點滴滴開始入手，這樣長久堅持下來之後，才能夠讓身體始終處於比較健康有活力的狀態當中。今天為大家介紹的是關於茶葉的養生效果，不過茶葉分為好多種類，女性朋友一定要按照季節的變化和身體的需要來有針對性的進行選擇。

綠茶好還是紅茶好，科學的飲茶是要按季節的，一年四季，氣候變化不同，人的生理需求也不同，因從人的生理需求出發，結合茶的品性特點，最好四季選擇不同的茶飲用，使飲茶達到更高境界。綠茶屬於不發酵茶氨基酸含量高，紅茶經過發酵，茶多酚氧化為茶紅素，茶黃素等，形成紅茶特定的色香味，從抗癌角度來說，綠茶確實是比紅茶好。

葉含有500多種化學成分，其中多酚類佔20%至35%。茶多酚經過氧化後會形成茶色素，其單體為茶紅素、茶黃素和茶褐素。茶多酚和茶色素都對人體健康具有重要的作用，是茶葉中的主要生物活性成分，也是茶的主要抗氧化成分。 茶多酚和茶色素均有很強的抗氧化作用，它可以誘導體內抗氧化酶活性，抑制致癌物的代謝活化，抑制腫瘤的異常增生，它還能中斷或阻止脂質過氧化、清除超氧化物自由基和羥自由基，從而抑制動脈粥樣硬化。

另外我們還要告訴大家的就是，茶葉的營養根據它的採摘時間和生長環境也是有很大關係的。想要讓茶葉發揮它最好的養生保健功能，我們還應該瞭解一下茶葉的具體使用方法掌握科學的選擇茶葉的知識，比如說根據季節的變化選擇茶葉就是有很多技巧的。