乳房護理注意事項是什麼

乳房其實是比較脆弱的一個地方，尤其是對女性朋友而言，現在很容易受到一些乳房疾病的威脅，因此在生活當中就需要注意認識和了解一些，乳房護理的方法和技巧，這樣才可以降低各種乳腺疾病的傷害發生， 而下面就是關於女性乳房護理的幾個注意事項，女性朋友都能夠重視。

1、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起面板乾燥。

2、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成面板病。因此，必須經常清潔乳房。

3、忌過度節食

飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。

4、切忌不鍛鍊

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

多的女性都容易受到乳房疾病的影響和傷害，有些甚至是威脅到生命安全和健康的，所以在平時生活當中，我們就需要從這些生活細節做起，採取最安全健康的護理方法，在飲食上也應該注意健康飲食，控制過多脂肪熱量的攝入。