豐胸吃些什麼呢

很多女性朋友都出現了胸小的問題，這讓我們很多女性朋友都感覺到特別苦惱，沒有哪個女性朋友是不想自己擁有一個婀娜多姿的曲線身材的，所以就開始採用各種各樣的方法來幫助自己達到豐胸的目的，食療方法是一種非常不錯的方法，來了解一下豐胸吃些什麼呢吧。

1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的 β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。

6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人蔘及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。

8)]豐i胸產品：從內補充乳房所需要的各種元素，更好的塑造性感乳房

豐胸吃些什麼呢一定是我們很多胸小女性朋友們特別感興趣的一的一個話題，可以多吃一些堅果類食品，可以有效的幫助我們達到豐胸的效果，還可以多吃一些富含紅色素的水果，同時日常進行一些胸部按摩也可以有效的促進胸部肌肉的增大。