女性痛經難熬 食療可以解決

婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1-2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。

中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，溼熱下注等症。而飲食療法能起到較好的防治作用。

氣滯血淤症：

益母草30克，雞蛋兩枚，其加水煮蛋。待蛋熟後吃蛋喝湯。益母草性微寒，味苦辛，可去淤生新，活血調經。

寒凝血淤症：

生薑15克，紅糖適量，加入少量白酒，再加入開水沖泡代茶飲。生薑暖胃，紅糖溫經，加白酒以助藥力。

腎氣虧虛症：

川芎6克，丹蔘12克，雞蛋兩枚，共加水煮蛋。待蛋熟後吃蛋喝湯。川芎行氣開鬱，活血止痛；丹蔘活血祛淤，安神止痛。

氣虛血弱症：

當歸50克，黃芪30克，羊肉500克，共同燉湯吃肉喝湯。當歸補氣和血，調經止痛；黃芪補氣固表，溫中補虛；羊肉益精氣，療虛勞，潤面板。

除了食療外，還可以通過穴位敷貼來緩解痛經。最常見的敷貼穴位就是神闕穴，此穴位於臍部。

痛經最常見症是寒凝血淤症和氣滯血淤症。寒凝血淤症表現為經前或經期小腹冷痛拒按，得熱敷減。經血色黯有血塊，畏寒肢冷。可在痛經時，可將逐淤散3克，用黃酒調成糊狀，敷於臍部，隔日1次，連用3次，便可緩解疼痛。

氣滯血淤症表現為經前或經期小腹脹痛，拒按，乳房脹痛，經行不暢，經色紫黯有血塊。可在痛經時將七釐散、失笑散備1克，用食醋調成糊狀，敷於臍部，隔日1次，連用3次，方可緩解疼痛。