經期能吃玉米麵嗎

經期幾乎是每個女人必經歷得時期，在這個時期，女性會大量的出經血 ，因此女人的身體變得很脆弱，這就需要補充大量的營養，，其實月經也是女性排毒的過程，這段時期營養非常重要，對飲食也有很多要求，我們來了解一下這方面的知識。

我們都只到金瓜又叫做觀賞南瓜，其實它也想南瓜一樣有很高的營養價值，但經期女人需要忌口的東西非常多，驚奇的女人可以吃玉米麵嗎，吃玉米麵對經期女人的身體有什麼影響嗎？

玉米麵含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵各種，它的食品很多，在原來以粗糧為主的年代，這是人們的主食，現在仍是人們改善口味的食品之一，營養極為豐富。

玉米麵的營養價值

玉米是世界公認的“黃金作物”，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。玉米麵中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生。玉米麵中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病。現代醫學研究表明，玉米麵中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外。粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長。玉米麵還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤。玉米麵中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或細粉，幾乎含有玉米麵的全部營養成分。

玉米麵是粗食的一種，有助於消化，有助於緩解經期長出現的便祕的情況。另外玉米麵中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病，所以玉米麵對於人體還是很有好處的，我們正常人多食用一些玉米麵也能增強自身的抵抗力。