如何有效治療痛經比較好？

痛經是指女性在經期或者經期前後出現的小腹疼痛，甚至有些人覺得腰痠背痛，每次月經週期開始的時候，會伴隨著著噁心嘔吐或者四肢冰冷，嚴重的話甚至會有昏厥的危險。對學習和工作造成了非常大的影響，那麼痛經該如何治療呢，下面就是小編找到的關於如何治療痛經的內容。

多喝熱水

以前每次來那個都會肚子痛得要死，不過我現在真的養成了每天上課下課都是手邊有一個水杯，而且以前我真的是很享受冷水進肚的刺激，但是現在我學會了閒著就小口喝熱水的習慣，不過說來也奇怪，自從習慣，我真的是很少痛經胃，我猜是因為有充足胡水分所以加速了身體的新陳代謝，並且熱水也會有助於幫助身體發熱，所以痛經的各位親可以試試哦~！

經前吃藥

我喝的是月月舒，因為痛經太嚴重，所以去中醫院，以為老中醫叫我喝的。為了避免廣告嫌疑，大家可以選擇其他比較好用的藥

少用止痛藥

止痛藥不僅僅是對身體有副作用，最重要的是人會對它產生依賴性，對於痛經，屬於治標不治本，雖然暫時肚子不痛了，但是長久來看，如果長時間痛經，又一直服用止痛藥，到最後會連止痛藥都沒有用。所以，疼時儘量忍忍，沒到忍不了的程度不要服用止痛藥

經期少吃涼性食物

經期很重要，它決定著女生下一個月的精神以及身體狀態，所以要特別注意經期的飲食，像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃，反之，女生要多食用溫補、滋陰的食物。哦，對了，在炒菜的食物可以多放一些姜，絕對的對身體好！

以上這些方法就是在經期來臨的時候使用的方法，除了用科學的辦法來解決經期的痛經以外，平時也要注意飲食以及個人衛生，飲食不能夠再吃辛辣刺激的食物，還有茶類和咖啡類的飲品，這樣會使身體更加的不適，可以吃一些補血的食品。