如何治胃痛效果比較好呢

胃痛是我們生活中比較常見的一種疾病，它也會嚴重的影響著我們的身體健康，一般都是由於長期飲食不注意，經常飢一頓飽一頓的，有的時候晚上睡覺的時候都會疼醒，那麼為了身體的健康就要掌握好治療方法及時進行調整，下面一起了解下如何治胃痛效果比較好。

如何治胃痛效果比較好

1.精神勝利法：胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放鬆腹部：胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西：胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

4.給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法：（1）揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。（2）點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。（3）揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

6.運動療法：（1）跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。（2）伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。（3）站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

注意事項

胃痛是一種很常見的症狀，所以常常會被人們忽視。實際上引起胃痛的疾病很多，有一些還是非常嚴重的疾病；很多人胃痛拖成了胃癌。建議去正規醫院進行治療，不要盲目吃藥，這是非常重要的一點

如何治胃痛效果好是很多人都關注的一個問題，其實引起胃痛的原因有很多種，想要使胃痛得到徹底的治癒就要掌握好病因，之後再對症下藥，一般常見的胃痛有胃潰瘍或者由於飲食不當引起的飢餓，出現胃痛的症狀時可以適當的服用一些奧美拉唑或者養胃的藥物，並且要及時的到醫院進行確診，在治療的同時要養成良好的飲食習慣，一日三餐按時用餐，並且要多吃一些粥類或者麵食，這樣不會增加腸胃的負擔。