怎樣治痛經效果比較好？

痛經是指女性在經期前或者是經期後出現的小腹疼痛，有時候可能還會覺得腰部很酸，通常都是隨著每次經期來的時候發作，反應比較嚴重的情況下可能會出現暈厥，給生活或者工作方面帶來極大的影響，這也是跟人的身體狀況有極大關係的，下面是小編找到的關於如何有效治療痛經的方法。

要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。

>03益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。

>04按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以區域性面板紅潤為宜，每日早晚各一次。

>05外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

>06鍼灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。

保持溫暖

>07保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

>08補充礦物鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。

以上這些方法就是解決痛經的常用方法而且是效果非常明顯的，除了這些以外經期的女性要注意平常的衛生習慣還有飲食習慣，一定不能夠吃生冷或者辛辣的食物，要注意保暖，可以喝一些熱的開水，這樣也能夠緩解痛經，還要保持一個好的心情。